Roliatoriaus vaikštynė gali palengvinti judėjimą po operacijos arba po pėdos ar kojos lūžio.Vaikščiojimas taip pat gali padėti, jei turite pusiausvyros problemų, artrito, kojų silpnumo ar kojos nestabilumo.Vaikštynė leidžia judėti nuimant svorį nuo kojų ir kojų.
Rollator Walker tipas:
1. Standartinė vaikštynė.Standartinės vaikštynės kartais vadinamos pikapinėmis vaikštynėmis.Turi keturias kojeles su guminėmis pagalvėlėmis.Ratų nėra.Šio tipo vaikštynės užtikrina maksimalų stabilumą.Norėdami jį perkelti, turite pakelti vaikštynę.
2. Dviejų ratų vaikštynė.Šios vaikštynės turi ratus ant dviejų priekinių kojų.Šio tipo vaikštynė gali būti naudinga, jei judant jums reikia pagalbos nešant svorį arba jei jums sunku pakelti įprastą vaikštynę.Su dvirate vaikštyne lengviau atsistoti tiesiai nei su standartine vaikštyne.Tai gali padėti pagerinti laikyseną ir sumažinti kritimo riziką
3. Keturių ratų vaikštynė.Šis vaikštynė užtikrina nuolatinį pusiausvyros palaikymą.Jei netvirtai ant kojų, gali būti naudinga naudoti keturių ratų vaikštynę.Tačiau jis paprastai yra mažiau stabilus nei įprastas vaikštynė.Jei ištvermė kelia susirūpinimą, tokio tipo vaikštynės dažniausiai būna su sėdyne.
4. Trijų ratų vaikštynė.Šis vaikštynė užtikrina nuolatinį pusiausvyros palaikymą.Tačiau jis lengvesnis už keturių ratų vaikštynę ir lengviau judinamas, ypač ankštose vietose.
5. Kelių vaikštynė.Vaikštynė turi kelių platformą, keturis ratus ir rankeną.Norėdami judėti, padėkite pažeistos kojos kelį ant platformos ir kita koja stumkite vaikštynę.Kelių vaikštynės dažnai naudojamos trumpą laiką, kai dėl čiurnos ar pėdos problemų sunku vaikščioti.
Pasirinkite rankenėlę:
Dauguma vaikštynių yra su plastikinėmis rankenomis, tačiau yra ir kitų variantų.Galite apsvarstyti galimybę naudoti putplasčio arba minkštas rankenas, ypač jei jūsų rankos linkusios prakaituoti.Jei sunku suimti rankeną pirštais, gali prireikti didesnės rankenos.Tinkamos rankenos pasirinkimas gali sumažinti sąnarių įtampą.Kad ir kokią rankeną pasirinktumėte, įsitikinkite, kad ji yra saugi ir neslysta, kai naudojate vaikštynę
Vaikštynės derinimas:
Sureguliuokite vaikštynę taip, kad ją naudodami jaustumėte patogiai.Tai pašalina spaudimą nuo pečių ir nugaros.Norėdami nustatyti, ar jūsų vaikštynė yra tinkamo ūgio, įlipkite į vaikštynę ir:
Patikrinkite alkūnės lenkimą.Pečius laikykite atsipalaidavusius, o rankas uždėkite ant rankenų.Alkūnės turi būti sulenktos patogiu maždaug 15 laipsnių kampu.
Patikrinkite riešo aukštį.Atsistokite į vaikštynę ir atpalaiduokite rankas.Vaikščioklės rankenos viršus turi būti lygus odos raukšlei riešo vidinėje pusėje.
Judėti į priekį :
Jei vaikščiojant jums reikia vaikštynės, kuri atlaikytų jūsų svorį, pirmiausia laikykite vaikštynę maždaug per žingsnį priešais save.Laikykite nugarą tiesiai.Nesilenkkite ant vaikštynės
Įlipkite į vaikštynę
Tada, jei viena iš jūsų kojų yra sužeista arba silpnesnė už kitą, pradėkite ištiesdami tą koją į vidurinę vaikštynės sritį.Jūsų pėdos neturėtų išsikišti už priekines vaikštynės kojas.Jei imsitės per daug žingsnių, galite prarasti pusiausvyrą.Įeidami į ją laikykite vaikštynę nejudantį.
Žengti kita koja
Galiausiai stumkite tiesiai žemyn vaikštynės rankenas, kad išlaikytumėte savo svorį, o kita koja žingsniuokite į priekį.Perkelkite vaikštynę į priekį, po vieną koją ir pakartokite.
Atsargiai judėkite
Naudodami vaikštynę laikykitės šių saugos patarimų:
Judėdami būkite vertikaliai.Tai padeda apsaugoti nugarą nuo įtempimo ar traumų.
Įeikite į vaikštynę, o ne už jos.
Nestumkite vaikštynės per toli priešais save.
Įsitikinkite, kad rankenos aukštis nustatytas teisingai.
Eikite mažais žingsneliais ir lėtai judėkite sukdami.
Būkite atsargūs naudodamiesi vaikštyne ant slidžių, kilimų ar nelygių paviršių.
Atkreipkite dėmesį į ant žemės esančius objektus.
Dėvėkite plokščius batus su geru sukibimu.
Pagalbos vaikščiojimui priedai
Pasirinkimai ir priedai gali palengvinti vaikštynės naudojimą.Pavyzdžiui:
Kai kurie vaikštynės gali būti sulankstyti, kad būtų lengviau judėti ir laikyti.
Kai kurios vaikštynės turi rankinius stabdžius.
Padėklai gali padėti transportuoti maistą, gėrimus ir kitus daiktus.
Vaikščioklės šonuose esančiuose maišeliuose galima laikyti knygas, mobiliuosius telefonus ar kitus daiktus, kuriuos norite pasiimti su savimi.
Vaikščiojimas su sėdyne gali būti naudingas, jei vaikštant reikia pailsėti.
Krepšeliai gali būti naudingi, jei apsipirkdami naudosite vaikščiojimo pagalbą.
Kad ir kokią vaikštynę pasirinktumėte, neperkraukite jos.Ir įsitikinkite, kad jis išlieka geros būklės.Nusidėvėję arba atsilaisvinę guminiai dangteliai ar rankenos padidina kritimo riziką.Per laisvi arba per įtempti stabdžiai taip pat gali padidinti kritimo riziką.Norėdami padėti prižiūrėti vaikštynę, pasitarkite su gydytoju, kineziterapeutu ar kitu sveikatos priežiūros komandos nariu.
Paskelbimo laikas: 2023-12-08